ღ,,ღ,,bahrain soulღ,,ღ,,

موقع محتواه منوع ويفيد جميع الفئات العمرية ويختص بمعضم المواضيع الشيقة
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 احصلي على جسم مثالي بشرب كوب من الماء :)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت الذيب
روح ذهبي
روح ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 510
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 27/07/2008

مُساهمةموضوع: احصلي على جسم مثالي بشرب كوب من الماء :)   الأحد يوليو 27, 2008 5:29 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

شلونكم شخباركم ؟


ريجيم مضمون بكوب من الماء
إنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي والمحافظة على الرشاقة من أكثر هموم حواء وهواجسها، فهي مستعدة لأن تجهد نفسها لفترات طويلة, وتمتنع عن الكثير من الأطعمة والمأكولات التي قد ترغب في تناولها, وترهق نفسها بالرياضة والتمارين صباحاً ومساءً, لتظهر بالصورة التي تحب أن تكون عليها.
الماء وحرق الدهون
وتأتي هنا نصيحة بسيطة وسهلة ونتائجها مضمونة, وهي شرب المياه بكميات كبيرة لأنها تحرض الجسم على حرق الدهون عن طريق رفع مستوى عملية التمثيل الغذائي. وإذا استبدلت المشروبات الغازية والشاي والقهوة بالمياه تكونين قد وفرت الكثير من السعرات الحرارية التي تحاولين التخلص منها.

قبل تناول الطعام بحوالي 30 دقيقة
وينصح الأطباء بشرب المياه قبل تناول الطعام بحوالي 30 دقيقة، لأن ذلك يفقد الرغبة في الأكل , مع الانتباه لعدم شرب المياه أثناء الطعام لأن ذلك يعطي نتائج عكسية. فالمياه تساهم بشكل كبير على فقدان الشهية، لأن الجسم يصعب عليه التفريق ما إذا كان يشعر بالجوع أو العطش.
الماء البارد للتخسيس
تعتقد الكثيرات من بنات حواء أن شرب الماء الدافئ يساعد على إنقاص الوزن لأنه يذوب الدهون فلا تتراكم وتسبب السمنة. وتعتقد أخريات أن استعمال خل التفاح في الطعام يعمل على تذويب الدهون أيضا لكن هذه المعتقدات خاطئة. ويقول المختصون إن الماء البارد أو المثلج يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعلية من الماء الساخن ويرجع ذلك إلى أن الجسم فور تلقيه أية سوائل أو تغذية يقوم بتعديل حرارته، فإذا دخله ماء مثلج أو بارد يقوم الجسم على الفور برفع درجة حرارته ويرتفع معدل الحرق ويؤدي هذا إلى قيامه بإفراز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه في حاجة إلى مزيد من الماء لكي يعوض الفاقد منه. والماء مطلوب ومفيد للجسم خاصة في غير مواعيد تناول الوجبات?، لذلك ينصح بشرب الماء البارد لمن يتبعن رجيما بغرض التخسيس. أما بالنسبة لخل التفاح فإن تناوله بالملعقة لاعتقاد البعض أنه يساعد على التخسيس يعتبر خطأ فادحا لأنه يمكن أن يسبب قرح المعدة، لكن يمكن نثر كمية بسيطة منه على طبق السلطة لإضافة نكهة محببة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
7moood
روح جديد
روح جديد
avatar

عدد الرسائل : 70
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 24/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: احصلي على جسم مثالي بشرب كوب من الماء :)   الأحد يوليو 27, 2008 5:46 pm

هههههههههههههههههههههههه
يسلمو على الموضوع الفنتك rabbit
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Emo Angel
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 621
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: احصلي على جسم مثالي بشرب كوب من الماء :)   الأحد يوليو 27, 2008 6:50 pm

يسلمووو ع الموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bahrainsoul.ba7r.org
بنت الذيب
روح ذهبي
روح ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 510
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 27/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: احصلي على جسم مثالي بشرب كوب من الماء :)   الإثنين يوليو 28, 2008 4:47 am

يعطيكم الف عافية عالمرور الروووعه

تحياتي بنــ الذيب ــت ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحلوة
روح نشيط
روح نشيط
avatar

عدد الرسائل : 184
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 11/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: احصلي على جسم مثالي بشرب كوب من الماء :)   الخميس يوليو 31, 2008 6:43 am

يسلموو حبييبتي ع الموضووع الجيــــد
تقبلي مرووري^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت الذيب
روح ذهبي
روح ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 510
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 27/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: احصلي على جسم مثالي بشرب كوب من الماء :)   الخميس يوليو 31, 2008 11:59 am

الحلوة كتب:
يسلموو حبييبتي ع الموضووع الجيــــد
تقبلي مرووري^_^

الله يسلمج بعد جبدي Smile

ثنكس عالمرورالروعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
احصلي على جسم مثالي بشرب كوب من الماء :)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ,,ღ,,bahrain soulღ,,ღ,, :: الفئة الأولى :: روح العامة-
انتقل الى: